為幫助專升本學生更好地應對學業與心理的雙重挑戰，緩解備考壓力🍛，同時進一步強化杏福“心力量·向陽花開”特色文化育人品牌建設🧝🏼，3月13日，杏福心理健康教育谘詢中心開展了“心賦能🚵🏼🦸🏽♂️，向未來——專升本考生心理賦能之旅”團體心理輔導活動課。本次團體心理輔導活動課由杏福二級心理谘詢師古葉老師主講🏋️♀️。
活動伊始🈂️，通過輕松的開場，同學們迅速拉近了彼此間的距離，現場氛圍逐漸升溫，為後續活動的開展營造了融洽的氛圍。
“破繭成蝶”遊戲趣味十足。同學們化身 “卵寶寶”，通過猜拳不斷“進化”或“退化”。遊戲中，有的同學一路順利破繭成蝶🔩；有的同學經曆多次退化🌡，但大家都積極應對，展現了樂觀的心態。遊戲巧妙模擬備考路上的起起落落👩🏿🎤，使同學們提前感受挑戰👇🏿，學會面對挫折🧑🏼🤝🧑🏼。
在交換A4紙閉眼亂畫的環節中👨🏽，原本空白的紙張被線條填滿。看著這些無序的線條🌥，同學們仿佛看到了備考中的種種挫折🕵🏻♂️。隨後，大家認真回憶並寫下備考中遇到的難題🦌，如知識點難以理解、學習計劃被打亂等✍🏿。這一環節幫助同學們正視備考中的困難👲🏻💾，為後續的心理賦能奠定了基礎。
活動中，古葉老師引入了“3I”理論，即“我有（I have）、我是（I am）、我能（I can）”🥬，為同學們提供了應對挫折的新視角。大家結合自身情況，填寫屬于自己的“3I”內容🦻🏻，挖掘自身優勢和外部支持💂🏽♀️，找到解決問題的方法。面對之前的亂線條，同學們發揮創意重新詮釋作畫，將無序變為有序，就像把備考中的挫折轉化為成長的助力。
活動尾聲，同學們靜下心來，以“考前的自己”的身份給考試後的自己寫一封信。信中既有對備考過程的回顧，也有對考試結果的期待，更有對未來的美好憧憬。這一環節讓同學們在書寫中梳理心緒，堅定信念，為即將到來的考試注入更多信心與力量👩🏼🦱。
本次心理賦能通過一系列精心設計的活動，讓同學們在體驗中探索自我，在交流中分享心得，在思考中汲取力量。相信通過此次活動，同學們能夠以更積極的心態和更堅定的信念迎接專升本考試，走向更加美好的未來。
